티스토리 뷰

단호박 효능및 영양표 

어제무슨 전쟁터지는줄알앗내요 천둥번개가 계속 쳐대니 잠도 못자고 여튼 오늘의 포스팅은 단호박애 대해 알아볼까하는대요

 

단호박은 다이어트식품에 아주좋은 식품인대요 어린이들도 좋아하고 남녀노소 좋아하는 식품이라 꺼리낌없이 잘드실수있지않을까하내요

 

그럼 단호박애 대해 알아보도록 할까여

 

 

 

단호박 효능 1

단호박은 위궤양애 아주 큰도움이 되며 사람들이 잘알고있는 감기나 냉증애 이런대 많은 도움이된다고합니다

그리고 암에도 도움이 된다고한다내요

 

단호박 효능 2

활성산소를 제거하여 면역기능을 높여준다고합니다

 

단호박효능 3

지친눈에 효과가있으며 카로틴관 발암물질의 생성을 막아주는 비타민c 풍부하다고 합니다

그리고 식이섬유가 풍부하여 변비애도 탁월한 효과를 준다고합니다

 

단호박효능 4

소변과 배변이 잘나오게하는 카로틴형태의 비타민 a가 풍부하기떄문에 변비나 소변이잘안나오시는

분들은 단호박을드시면 효능을 보실수있다고합니다

 

단호박효능 5 

단호박은 100g 29칼로리인 고단백 음식입니다 다이어트애아주 큰도움이 된다고 합니다

 

그리고 단호박의 영양표를 알려드리겟습니다

 

단호박애는 비타민a 비타민c 비타민e 칼륨 셀레늄 폴리페놀 등등 있습니다

 

그리고 단호박을 식물성 기름이 볶아먹거나 튀겨서 먹으면 그의 효과는 배가 된다고합니다

 

이상 단호박효능에대해 알아보앗습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

'심포니아의플래시게임' 카테고리의 다른 글

갤러그 게임하기  (0) 2012.08.02
[리그오브레전드]룰루 템트리  (0) 2012.07.31
눈에 좋은 음식  (0) 2012.07.16
단호박의 효능및 영양표  (0) 2012.07.13
민들레의 효능 및 영양성분  (0) 2012.07.12
아이폰5대한 루머  (0) 2012.07.10
댓글
댓글쓰기 폼